Por que você deve aprender Jiu Jitsu

Você pode pensar que o Jiu Jitsu não é tão diferente de outras artes marciais, mas isso não é verdade.

Enquanto outros estilos lhe ensinam a lutar bem enquanto você está de pé, este ajudará você a aprender como subjugar um oponente quando estiver no chão.

Se você for dominado pelo seu oponente, caia no chão porque isso fará com que ele pense que é dono de você. Esta é a melhor posição para uma técnica de Jiu Jitsu conhecida como guarda.

O que você está tentando fazer aqui é manter seu oponente para baixo usando suas pernas para evitar que ele o atinja, prenda ou monte você.

Para estar na posição dominante, tente o braço de arrasto para armar a manobra da barra, puxando as mangas em uma mão em sua direção.

Enganche uma das mãos por baixo da perna do adversário e controle a cabeça com a outra mão.

Mova seus quadris para fora para criar espaço e circule sua mão para a frente do rosto do seu oponente e então balance a perna sobre o rosto do seu oponente.

Arco um pouco para aplicar a barra de braço, pois esta é a única maneira de prender o braço do seu oponente, mantendo isso apertado ao seu corpo usando o tríceps.

Quando isso for alcançado, você pode fazer o que quiser com eles, como socá-los no peito. Isso só pode ser feito se você tiver pernas e quadris fortes.

Outra técnica que você pode fazer é montar seu oponente usando a chave de ombro para armá-la.

Enquanto está sentado em um dos lados do seu oponente, você prende um braço no chão e executa a chave de ombro para cima.

É normal que o seu oponente resista de forma segura ao outro braço, agarrando sua armadilha.

Certifique-se de que o seu joelho traseiro está bem perto da cabeça e que o peso do seu corpo está sobre a mão presa.

Por fim, balance para um lado e sente-se para executar a barra de braço reto.

Se ele se afastar, você pode nos o lenço dobrar a trava do joelho.

Primeiro, você alcança a cabeça do seu oponente e trava entre a axila com as duas mãos juntas. Como as pernas dele estão livres, pare-o colocando o pé contra o interior da coxa do seu oponente.

Traga a perna que estiver mais próxima do chão, mais perto de você, para manter contato próximo do quadril com o quadril.

Agora cruze seus tornozelos, aperte os joelhos e tome o controle do calcanhar. Não se esqueça de arquear para pressionar o joelho do seu oponente.

Existem outras técnicas básicas que você pode aprender no Jiu Jitsu. Você vai achar que cada um é muito útil em combates próximos, então pratique regularmente até acertar.

Saber que isso pode fazer com que você ganhe seu próximo torneio ou até mesmo salve sua vida se sua vida estiver em perigo.

As técnicas de combate ao solo mencionadas só devem ser feitas sob a supervisão direta de um especialista treinado.

Se você brincar com ele em casa, você pode machucar alguém ou até se machucar.

Se você quer aprender Jiu Jitsu, visite sua academia local e veja se eles estão oferecendo aulas.

É aberto a pessoas que têm ou não formação em artes marciais, mas que estão dispostas a aprender sobre o que se trata.

Veja abaixo um vídeo do Professor Marcelo Carrasco Oliveira sobre Porque treinar jiu jitsu?

 

 

Por que as fechaduras comuns às vezes são ineficazes no Jiu Jitsu

Existem diferentes maneiras de fazer uma pessoa se apresentar no Jiu Jitsu.

Os bloqueios de articulação são uma opção, mas há quem diga que isso não é eficaz quando se lida com um adversário.

Isso é verdade? Alguns pedem para diferir e dizem que aquele que está tentando fazer isso não sabe como fazer corretamente. Aqui está o porquê.

É possível que a má mecânica tenha sido a causa e por isso não aconteceu de maneira adequada.

Talvez você não pratique com frequência, e é por isso que não consegue colocar o peso ou a força do corpo especificamente na articulação desejada.

Se você está lutando com um adversário mais experiente, é possível que eles tenham uma alta tolerância à dor.

Isso também pode acontecer se você for atacado por alguém que esteja sob a influência de drogas ou álcool. Quando confrontado com esta situação, é melhor você ter algo mais em seu arsenal para lidar com esse indivíduo.

Aqui estão duas coisas que você pode fazer.

Primeiro, faça a Restrição da Carótida Traseira primeiro alcançando profundamente na frente do atacante em direção ao seu estômago e depois moldando seu bíceps contra o lado do pescoço.

Você então dobra o braço para que o cotovelo esteja apontado para baixo e a dobra do cotovelo esteja diretamente abaixo da traqueia.

Agora, levante-se e pegue seu próprio ombro ou simplesmente segure um punhado de sua camisa ao mesmo tempo, deixando o bíceps e o interior do antebraço pressionarem as laterais do pescoço.

Com a mão livre atrás da cabeça, use-a para empurrar a parte de trás de sua cabeça para frente enquanto empurra com o cotovelo que envolve seu pescoço em seu peito como se estivesse apertando-o em direção a sua espinha.

Empurre e puxe com toda a sua força e encolha os ombros como se ele estivesse sendo enforcado até que seu corpo fique mole.

A outra opção é a guilhotina. Você primeiro a puxar a cabeça para baixo, colocando a mão em seu pescoço ou puxando para baixo em sua camisa para que ele esteja de frente para o chão.

Ponha o braço em volta do pescoço dele em uma posição semelhante a uma trava de cabeça, depois deslize seu antebraço para baixo do queixo e ao redor do pescoço dele, certificando-se de que a lâmina do antebraço esteja contra o pescoço dele.

Segure o pulso do seu braço asfixiante com a mão livre, mantendo este aperto no pescoço com força, de modo que a cabeça fique presa sob o braço.

Coloque uma das suas pernas ligeiramente para a frente, levante-se em linha reta e torça os quadris na direção da perna dianteira, o que você estiver usando para executar esse estrangulamento e obter o mesmo resultado que o primeiro.

O Jiu Jitsu não é a única arte marcial que usa bloqueios de articulação para fazer um oponente se apresentar.

Isso também é usado em outros estilos de artes marciais, como Aikido, Catch Wrestling e Judo, então é bastante antigo e foi provado várias vezes para ser eficaz.

Se você não conseguir fazer isso corretamente, o problema está com você, então fale com seu instrutor e deixe-o ver como você o faz.

Lembre-se, a observação e a prática são essenciais para você realizar bloqueios nas articulações do Jiu Jitsu.

O que esperar do Aprendizado de Jiu Jitsu

A maioria das pessoas quer aprender uma arte marcial não para que elas possam lutar, mas para protegê-las ou participar da competição.

Um dos melhores estilos para aprender hoje em dia é o Jiu Jitsu, porque você é capaz de usar o tamanho, o peso e a força do seu oponente a seu favor.

Se você quer aprender, aqui estão algumas coisas que você deve esperar sobre o Jiu Jitsu.

Ele consiste em um sistema de blocos, greves, varreduras e lances. Quando você visita um ginásio, isso será explicado a você pelo professor e ele ou ela será capaz de responder a quaisquer outras perguntas que você possa ter sobre esta arte marcial.

Assim como outras artes marciais, você deve usar roupas adequadas toda vez que for a uma aula.

O uniforme é conhecido como Gi. Para a sua primeira aula, você não precisa obter um, mas terá que obter um para continuar treinando.

Se você vai para a escola vestindo shorts e calças, certifique-se de que não tem presilhas, tecido folgado ou bolsos extras, pois isso pode ser perigoso dedos das mãos e dos pés podem ser pego acidentalmente e resultar em ferimentos.

Se você quiser, pode usar protetores auriculares, joelheiras, protetor bucal, copo e fita esportiva durante a aula.

Há muitos benefícios para a saúde que você pode esperar ao aprender Jiu Jitsu. Estes incluem melhorias na sua força física, resistência, flexibilidade e velocidade.

Mas para que isso aconteça, você tem que antecipar que você estará experimentando uma certa quantidade de dor.

Não é tão simples quanto aprender a desenhar.

Você será jogado, derrubado ou mantido em uma posição que é muito desconfortável.

Nenhuma dor, nenhum ganho é a melhor maneira de descrevê-lo, mas você aprenderá a segurar, escapar e fazer movimentos contrários para que você possa lutar contra um agressor que esteja segurando uma faca ou uma arma.

Se você gosta muito de Jiu Jitsu, você pode ficar e se mudar para outra classe de cinturão. Há certos requisitos que você precisa atender para receber a próxima cor.

Se você não conseguir passar, aprenda onde você errou e faça o teste novamente.

Você também deve seguir certas regras no ginásio. Você tem que aprender como abordar adequadamente o instrutor, bem como os alunos que são mais antigos do que você.

Isso não será um problema, claro, se você já tiver treinado artes marciais em outra disciplina e quiser adicionar isso ao seu cinturão.

Você terá que começar de novo como um cinto branco? Depende se o instrutor tomar essa decisão depois de analisar suas habilidades.

Por exemplo, se você é conhecedor do Aikido ou do Judô, não precisará começar como faixa branca.

Se você é conhecedor de Karate ou Tae Kwon Do, então você tem que começar de baixo.

Jiu Jitsu é muito divertido e você vai se sentir revigorado quando sair de cada aula.

Além de saber como se defender, você também ganhará autoconfiança, autodisciplina, autocontrole e respeito pelos outros.

Então, o que você está esperando? Visite o seu ginásio local e veja se eles estão oferecendo uma aula para iniciantes como você.

Três movimentos no jiu jitsu para ajudá-lo a escapar de um Agressor

O Jiu Jitsu é uma das técnicas de artes marciais mais eficazes do mundo.

De fato, você achará isto muito útil durante os combates próximos. Quando confrontado com um oponente, você pode usar um desses três movimentos para subjugar seu atacante e fugir para a segurança.

Se você está andando e alguém de repente agarra você por trás, a primeira coisa que você tem que fazer é agachar, ampliar sua base e tentar ficar pesado o máximo possível para que ele tenha dificuldade em levantar você.

Se você não conseguir fazer isso, simplesmente coloque o pé em torno da parte externa da perna do seu oponente e agache, escolha um lado e saia para ver uma das pernas dele entre as suas.

Agora dê um passo atrás de seu oponente e então caia no chão. A perna colocada atrás dele fará com que ele caia e funcione mesmo que seja mais pesado que você.

Se você está com medo de pousar em sua bunda, não se preocupe porque você vai pousar em seu oponente para que ele atue como sua almofada. Uma vez que isso vai machucá-lo mais do que você, levante-se e corra.

Se o atacante vier direto para você, cubra o rosto e coloque a cabeça contra o peito dele, ao mesmo tempo, fazendo um teste de perna ou um chute forte em sua perna.

Isso não vai parar seus socos e a única maneira de fazer isso é varrer suas mãos para bloquear o bíceps dele, enganchar as mãos sobre o tríceps dele e usar seus antebraços para controlar os braços dele.

Com a testa ainda no peito, empurre para frente para criar uma tensão isométrica.

A próxima coisa a fazer é dar a volta pelas costas com um braço e passar para esse lado. Seu outro braço deve permanecer na mesma posição com a coxa próxima a sua perna, para que ele não possa se virar ou até mesmo machucar você na virilha.

Depois de segurar a pessoa por algum tempo, empurre-o para fora e corra para ela.

Se você for empurrado para o chão e ele ainda estiver vindo diretamente para você, empurre os joelhos para o peito dele.

Se ele for muito pesado para se afastar, esteja pronto para receber esses socos e proteger seu rosto. Se ele tentar fugir, coloque as costas no chão e coloque as pernas em volta dos quadris.

Já que ele não pode fugir, ele provavelmente vai avançar e tentar sufocá-lo. Como seus pés ainda estão enrolados em torno de suas pernas, tente pegá-lo, vire-o e corra.

Esses três movimentos brasileiros de Jiu Jitsu são fáceis de aprender. Apesar de não causar nenhum dano contra o invasor, ele oferece tempo suficiente para executar e obter ajuda.

Há outros movimentos brasileiros de Jiu Jitsu que você pode aprender além daqueles mencionados e você tem certeza de encontrar textos e videoclipes na web.

Mas desde que ler ou assistir não é o suficiente para se preparar quando você realmente acontece, é aconselhável aprendê-los em uma aula de autodefesa que muitas vezes é ensinada na academia.

Depois de entender o conceito, pratique-o até acertar com seu parceiro de treino.

Pontuação no Jiu Jitsu

O Jiu Jitsu é bastante popular no Brasil e nos EUA.

Adaptado do jiu-jitsu japonês, várias competições são realizadas em todo o país a cada ano. Para dar um exemplo, os lutadores podem se juntar ao Hoosier Open, Michigan Open ou South Bay.

Em cada uma dessas partidas, os lutadores são classificados de acordo com sua faixa etária, peso e habilidade. Várias técnicas têm pontos correspondentes, enquanto a vitória pode ser conseguida através de certos meios.

Vamos falar sobre marcar no Jiu Jitsu brasileiro.

Um lutador é premiado com 2 pontos se ele ou ela varre com sucesso o adversário, coloca o joelho no estômago do oponente ou realiza uma reversão técnica da montagem lateral.

Três pontos são dados se o lutador passar a guarda completa. Você ganha quatro pontos se executar uma montagem ou montagem traseira com ganchos.

Você só será creditado em um ponto se conseguir mantê-lo por pelo menos 3 segundos. Crédito adicional é dado quando você é capaz de manter essa posição por muito mais tempo.

Conseguir o máximo de pontos é apenas uma maneira de alcançar a vitória, mas fazer a rendição do seu oponente é muito melhor.

Isso é feito com a execução de um hold ou choke até que o seu oponente bata no tatame.

Você também pode ser declarado o vencedor se o seu oponente for desqualificado, mas isso raramente acontece, então você tem que fazer o seu melhor para derrotá-lo.

Seus pontos também podem ser deduzidos se você for pego fazendo algo que não é permitido durante a partida.

Por exemplo, você não pode morder, puxar o cabelo, socar ou chutar seu oponente. Você não pode travar uma luta, xingar ou fazer gestos obscenos.

Existem penalidades correspondentes para cada uma dessas infrações. A pior delas é ser desqualificado.

As partidas para o Jiu-Jitsu dependem da faixa etária e do cinturão. Lutas de cinturão branco para as crianças duram 4 minutos, enquanto para adultos é de 5 minutos.

Um minuto é adicionado a cada um dos outros cintos, exceto para aqueles que competem na divisão sênior, que é entre 5 a 6 minutos.

Além de prêmios individuais a serem dados aos três primeiros lutadores por grupo etário e classe de peso, há também um prêmio para a equipe.

Portanto, se muitos de sua equipe liderarem seus eventos, você provavelmente vencerá o evento geral.

As regras e os pontos para pontuação no Jiu Jitsu são bem diferentes dos outros eventos de artes marciais.

Todo mundo tem que entender isso de antemão para que não haja problemas durante a partida.

Assim, você pode obter o máximo de pontos durante o seu evento, você tem que praticar regularmente lutando frequentemente com seus companheiros de equipe e estudando como o seu oponente se move.

Você também pode aprender alguns novos movimentos, já que eles são muitas maneiras de executar varreduras, montarias, arremessos e quedas, pois isso o deixará mais confiante ao lidar com seu oponente.

A pontuação no Jiu Jitsu é a mesma, mesmo se os jogadores precisarem usar Gi ou qualquer outra roupa. Se você tiver que usar o uniforme oficial, não se esqueça de colocar o cinto para que as pessoas saibam sua classificação.

Em competições que não exijam isso, certifique-se de estar usando bermudas limpas e protetor ou camisa. O uso de suportes de atletismo como protetor bucal são opcionais.

Encontrando um Ginásio de Jiu Jitsu

O Jiu Jitsu Brasileiro é muito popular e é por isso que muitos ginásios o oferecem.

As competições de artes marciais mistas tinham algo a ver com isso, mas as pessoas perceberam que essa também é uma técnica de autodefesa muito eficaz. Para aprender tudo sobre isso, você tem que encontrar um ginásio.

Você deve saber que uma academia brasileira de Jiu Jitsu é diferente da outra. No Brasil, por exemplo, existem 4 escolas de combate desta arte marcial.

Então visite um clube e não tenha medo de fazer perguntas. Eles devem ser capazes de responder a tudo, como dizer quanto tempo eles estão em operação e quais as organizações que estão filiados. Você também deve perguntar quem é o instrutor e qual é a proporção aluno / professor.

Se você quiser experimentá-lo, vá em frente, já que sua primeira sessão geralmente é gratuita. Chegue na hora certa e vista primeiro uma camiseta e uma calça. Se você quiser continuar treinando com eles, terá que comprar o uniforme oficial usado pelos alunos, conhecido como Gi.

O Gi geralmente custa em torno de de R$ 100. Certifique-se de que esteja sempre limpo e, se houver um rasgo, você terá que sair e comprar um novo.

Inscrever-se em academias de Jiu Jitsu não é gratuito, por isso vai custar-lhe um pouco.

Quando você estiver lá, não se esqueça de perguntar quanto custam as aulas. Alguns instrutores não vão até você para dizê-lo diretamente.

Outros tentarão evitar essa pergunta dizendo-lhe para aproveitar o teste gratuito, por isso não se deixe enganar por isso, pois é muito importante obter as informações agora.

Você também deve perguntar se existe um contrato. Se não houver nenhum, será fácil cancelá-lo a qualquer momento se você não estiver satisfeito com o programa deles.

Além de conversar com o instrutor, encontre algum tempo para conversar com os alunos, pois a contribuição deles também é importante.

A academia em que você pode se matricular tem muitos alunos e em diferentes faixas etárias. Se você é um adulto, faça com que você não seja colocado em uma classe que tenha filhos, mas sim com pessoas próximas à sua faixa etária.

Depois de percorrer o bairro procurando sua academia de Jiu Jitsu, finalize a lista por pelo menos três e depois decida para qual deles você quer ir.

Se você ainda não se decidiu, experimente a aula introdutória e faça a sua decisão.

Nem todo mundo quer aprender Jiu Jitsu para competir.

Alguns fazem isso simplesmente como uma forma de exercício, outros aprendem isso para autodefesa e há aqueles que usam isso como seu primeiro passo para participar da competição.

Lembre-se que aprender uma arte marcial irá exigir muita dedicação de você, não é tão simples quanto ter aulas de como desenhar animes passo a passo.

Terá momentos que você provavelmente se machucará, mas isso faz parte.

Seja qual for a razão, os iniciantes começarão como cinturões brancos e, em seguida, passarão para cima depois de passarem pelos requisitos.

Se você já tem experiência de artes marciais no passado, o instrutor examinará primeiro suas habilidades em sua disciplina anterior antes de decidir se você pode pular o cinturão de iniciante.

As chances de isso acontecer são maiores se você conhece judô ou aikido em vez de karatê ou tae kwon do.

Equipamentos para o Jiu Jitsu

Todos que decidem entrar no Jiu Jitsu devem seguir as regras e ter o equipamento adequado. Isto é para a segurança do lutador e daqueles que ele estará competindo durante a prática e a competição.

Mas o que você precisa para praticar o Jiu Jitsu?

Para começar, você precisará obter um Gi que é o uniforme oficial que é usado por todos.

O uniforme correto tem mangas que não são mais do que uma distância do punho até o braço da cintura, para que seu oponente possa agarrá-lo, o que é uma maneira de o oponente marcar um ponto.

Uma vez que é propenso a desgaste, você tem que comprar um novo de vez em quando. Isso também deve ser mantido limpo em todos os momentos e entre as diferentes cores ao redor, é recomendado adquirir um azul ou outro mais escuro que por razões óbvias é melhor do que o branco.

A única maneira de melhorar no Jiu Jitsu é lutar contra o seu adversário. Para que você não cause nenhum dano grave, deve usar protetores de luvas e pés.

Você pode encontrá-los online e na sua loja de artigos esportivos. Estes estão disponíveis em designs de palma abertos e fechados. Isto tem que ser verificado pelo instrutor e se usado em competição pelo oficial para certificar-se que segue o padrão de pelo menos meia polegada de espuma média a suave.

Uma regra geral para qualquer equipamento usado no Jiu Jitsu, especialmente as luvas, é que ele nunca deve conter nada de metal ou plástico. Você pode pensar que eles são inofensivos, mas quando atinge alguém, pode causar um corte, arranhão ou algo mais sério.

Ninguém quer ter uma mandíbula quebrada para depois obter um protetor bucal.

Os acidentes acontecem no ringue e uma outra parte para proteger especialmente para os homens é a virilha, então use também essa proteção.

Para as mulheres, não se esqueça de colocar um sutiã esportivo, então, se o sutiã se soltar, você não mostrará seus seios para todos que estiverem lá.

Embora isso seja opcional, exceto para lutadores com menos de 16 anos de idade, você pode usar um capacete para proteger seus ouvidos, olhos e testa no caso de um golpe frontal.

Além do que você deve usar durante a prática, algumas outras coisas que você pode comprar para ajudar a melhorar sua habilidade são um caderno e alguns vídeos, pode ser no Youtube. Tirando algumas notas e observando como outras pessoas fazem isso, você pode tentar executá-las durante a próxima luta.

Todo o seu equipamento deve ser mantido limpo e em boas condições em todos os momentos. Pode custar cem reais, mas isso deve durar por um ano ou dois antes de ter que substituí-lo por outro.

Tornar-se um bom lutador de Jiu Jitsu exigirá muito trabalho duro e ter o equipamento certo não é suficiente para isso.

Você tem que dedicar seu tempo e esforço para desenvolver sua habilidade porque seu oponente estará fazendo a mesma coisa.

A força de vontade determinará quem vence ou perde durante a competição.

Regras do Jiu Jitsu Brasileiro para seguir no Dojo

O Jiu Jitsu brasileiro existe há mais de 50 anos. Desde que ganhou popularidade no início dos anos 90, mais pessoas querem aprender e o melhor lugar para isso é em uma academia. Antes de se inscrever para a aula, aqui estão algumas regras que você precisa saber ao entrar no Dojo.

1. Você tem que estar em traje adequado antes de pisar no tapete. Isso geralmente consiste no Gi. Se você ainda não comprou um, pode entrar vestindo uma camiseta e calças ou shorts. Basta pegar um o mais rápido possível.

2. Mesmo que o dojo seja climatizado, ele vai ficar quente durante a aula, então traga uma toalha para se limpar e ter com você uma garrafa de água para evitar a desidratação.

3. O instrutor deve sempre ser endereçado como “Sensei”. Em inglês, significa “aquele que foi antes”. Fora do dojo, você pode pegar rótulos e ligar um para o outro em uma base de primeiro nome. Quanto aos outros alunos que são mais antigos, é seguro chamá-los de senhor ou senhora.

4. Além de abordar apropriadamente aqueles que são mais elevados do que você, a reverência deve ser feita assim que você entra no dojo, antes de uma briga e quando você deixa o dojo depois da aula. A maneira correta de fazer isso é inclinar-se para a frente com os pés juntos e com as duas mãos na frente das coxas. Quando isso é feito na frente de alguém, mantenha sempre contato visual.

5. Todos terão a chance de lutar e quando não for a sua vez, preste muita atenção ao que o resto está fazendo. Você pode fazer anotações, se quiser, para revisá-las quando chegar em casa. Isso também deve ser feito para o seu Sensei, pois este é um dos componentes que são classificados para que você obtenha a próxima faixa.

6. Há um plano de assentos no Dojo. Aqueles que usam os cintos marrons sentam-se à esquerda do instrutor, enquanto os que usam azul e verde à direita. Se você é novo, você tem um cinto branco e você estará sentado na frente do instrutor. Quando sinalizado, todo mundo se curva ao instrutor e ele também fará o mesmo.

7. A maneira correta de se sentar durante a aula de Jiu Jitsu no Brasil é ajoelhar-se com a bunda apoiada nos pés ou com as pernas cruzadas. Outras posições são consideradas indelicadas, por isso nunca cometa o erro de fazer isso.

8. Se você tiver que ir ao banheiro ou sair da aula mais cedo, informe primeiro o instrutor para que ele saiba onde você está.

9. Durante uma partida, a única maneira de ganhar uma partida é fazer com que seu oponente toque na esteira. Quando isso acontece, você tem que deixá-los ir da mesma maneira que eles também mostrarão a mesma cortesia para você.

10. As aulas começam no horário, portanto, você deve estar pronto quando começar. Se você vai se atrasar, ligue com antecedência.

As regras brasileiras de Jiu Jitsu são praticadas para que ninguém se machuque seriamente. Se você não sabe o que fazer, siga o que o restante está fazendo ou faça perguntas.

Jiu Jitsu Brasileiro e o Estragulamento por Guilhotina

A guilhotina é uma das muitas submissões no Jiu Jitsu brasileiro. Provavelmente, você já viu isso inúmeras vezes durante os eventos de MMA.

Mas por que você vê isso com frequência? A resposta é muito simples. O oponente fica na posição correta que mais lutador vê e executa corretamente.

Isso acontece toda vez que essa pessoa coloca a cabeça fora do corpo do oponente, então você não acha que vale a pena aprender?

Existem dois tipos de guilhotina. Há o sangue sufocando e o ar sufocando.

Se você aplicar pressão usando o antebraço contra a traqueia do seu oponente, você consegue um choque de ar.

Se isso é colocado nas artérias do pescoço, então você tem um estrangulamento de sangue.

Além dos dois tipos de bobinas, você também deve saber que isso pode ser feito enquanto você está em pé ou no chão.

A maioria dos lutadores faz isso enquanto eles estão em pé por causa da melhor alavancagem nessa posição. Se você está no chão, você tem que colocar seu oponente em primeiro lugar em uma posição de guarda completa.

Agora é hora de aprender a engasgar.

Vamos simplificar, começando em pé e fazendo a guilhotina normal. Você tem que primeiro puxar a cabeça do oponente para baixo colocando a mão no pescoço dele ou puxando o GI dele para que ele fique de frente para o chão.

Agora coloque o braço em volta do pescoço dele em uma posição similar a uma chave de cabeça. Deslize seu antebraço para baixo sob o queixo e em volta do pescoço, certificando-se de que a lâmina do antebraço esteja contra o pescoço dele.

Em seguida, segure o pulso do seu braço asfixiante com a mão livre. Mantenha esse aperto em seu pescoço com força para que sua cabeça fique presa sob o braço.

Coloque uma perna ligeiramente para a frente, levante-se em linha reta e torça os quadris na direção da perna dianteira, o que você estiver usando para executar esse estrangulamento.

Uma versão mais complicada é a guilhotina de travamento da espinha. Aqui, você começa trazendo a cabeça do seu oponente para baixo e envolve seus braços ao redor da cabeça dele, o que é similar ao guilhotina normal.

Usando seu antebraço, vire a cabeça do seu oponente em direção à mão do seu braço asfixiante para que possa pressionar a coluna dele.

Coloque sua mão livre nas costas do seu oponente do mesmo lado da sua cabeça como sua mão livre. Em seguida, segure o pulso da mão plantada com a mão do braço asfixiante e recoste-se.

Se executado corretamente, seu oponente não tem escolha a não ser se render. Se isso não acontecer, eles ficarão inconscientes nos próximos segundos. Este movimento não é usado apenas na competição, mas também na rua, então você só tem que praticar como fazê-lo.

Além da guilhotina, existem outros movimentos no Jiu Jitsu Brasileiro que você pode aprender e aplicar dentro e fora do ringue.

Afinal, isso só pode ser usado quando você está na frente do adversário. Há maneiras de subjugá-los quando você é capaz de ir atrás deles ou do lado deles. Você só precisa ouvir o seu instrutor e observar como isso é feito para que você possa conversar com alguém para fazer isso corretamente.

Você conhece o Jiu Jitsu Brasileiro?

Afinal, O que é de fato o Jiu Jitsu Brasileiro?

É tanto uma arte marcial quanto um esporte de combate que se concentra em agarrar para derrotar o seu oponente.

Grande parte da técnica foi adaptada do kodokan Judo e do Jiu Jitsu.

Aprender a executar a técnica adequada permite que até mesmo uma pessoa menor e mais fraca derrote alguém que é maior, e é por isso que ela também é usada em aulas de autodefesa.

O Jiu Jitsu Brasileiro foi desenvolvido no início da década de 1920. Mas só ganhou reconhecimento mundial quando Royce Gracie ganhou o Ultimate Fighting Championship quatro vezes depois de ter sido estabelecido em 1993.

Como resultado, várias escolas estão ensinando esta arte marcial.

No Brasil, existem cerca de 4 dessas escolas e cada uma pode definir quais são suas raízes, seja com Carlos Gracie ou Mitsuyo Maeda.

Provavelmente você pode dizer que em relação a popularidade como esporte fica em segundo lugar, atrás apenas do futebol, já que há competições realizadas regularmente, como os Campeonatos Europeus, Mundiais e Pan-Americanos, sob a Federação Internacional de Jiu-Jitsu (IBJJF).

Se você quer se destacar no Jiu Jitsu Brasileiro, primeiro você deve treinar muito, pois a prática leva à perfeição e a única maneira de fazer isso é através do Sparring.

Ou seja, lutar contra um oponente vivo e resistente em condições realistas ao mesmo tempo, tomando cuidado para não causar nenhum ferimento grave.

Aprender exatamente como desenhar perfeitamente cada movimento irá acelerar os seus resultados.

Durante o treinamento e competição, os lutadores são obrigados a usar o Gi. Uma espécie de kimono muito semelhante ao que você usaria quando pratica judô.

A única diferença é que a roupa tem punhos mais apertados na jaqueta e na calça.

A submissão no Jiu Jitsu brasileiro é conseguida através de estrangulamentos ou fechaduras conjuntas. Sufocando o oponente, ou seja você deve contrair a traqueia dele para que a pessoa não seja capaz de respirar.

Além disso, há também a técnica de estrangular que contrai a artéria carótida.

A Asfixia é menos eficiente do que estrangulamentos e pode causar danos permanentes ou até mesmo a morte, razão pela qual o segundo é usado com mais frequência durante a competição.

Quanto aos bloqueios articulares, que são provavelmente mais seguros, o que você faz é criar uma alavanca com a posição do corpo que forçará a articulação a mover-se além da sua amplitude normal de movimento.

Isto é mais conhecido como hiperextensão e, como não há saída, o oponente não tem outro recurso a não ser se render.

Qualquer pessoa pode aprender Jiu Jitsu.

Conforme você avança nos treinamentos mais é promovido para a próxima classe de cinto.

Iniciantes começam com o cinto branco e depois avançam para o cinturão vermelho. Para aqueles com menos de 15 anos de idade, você passa do branco ao verde.

A rapidez com que você evolui irá depender da quantidade de tempo que você se dedica e da rapidez com que aprende. Para alcançar a elite, por exemplo, leva 10 anos ou mais.

Com o Jiu Jitsu Brasileiro deixando sua marca no cenário mundial, você não terá dificuldades em encontrar uma academia que ofereça aulas.

A única coisa que você tem que fazer agora é administrar seu tempo adequadamente, já que isso é feito em um grupo e você é apenas um dos muitos que estão aprendendo as técnicas dessa arte marcial.

Como um novato, você não precisa ter necessariamente um uniforme, você pode, por exemplo, usar qualquer camisa e calça que estavam sem uso no seu guarda-roupa.